2020-07-27 今日からプチ断食はじめます ルールは簡単。 10時から18時の間だけ食事をとって良い。 何を食べてもOK プロテイン、サプリメントも、時間内に摂取。 それ以外の時間は、基本的に飲み物だけ。 コーヒー、お茶、水、なんでもOK ゆるーく始めてみます。